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清瀬市2万人 筋力UP !! 大作戦

更新日:2019年04月03日

きよせ10の筋トレ  ~ 清瀬市2万人 筋力UP!! 大作戦 ~


住民主導型の仲間づくりを目的とした筋トレグループ立ち上げを行います。
グループ立ち上げにご興味のある方々に対して、トレーニングの体験会を市内各所で開催します。
身近な運動の場を立ち上げて、歩く時のバランスや姿勢を良くしませんか?

また、一部の会場では体力測定会を同日開催します。この機会に体力測定しませんか?

【対象】市内在住で、週1回の運動グループを立ち上げたい方。仲間づくりをしたい方

【内容】歩く、立つ、座る、またぐ、昇る、降りる、高いところのものを取る、落とした物を拾うといった生活動作に役立つように、仲間と一緒に楽しめるように、さまざまな工夫を加えて作られた10種類のトレーニングです。

【日程】【会場】下表参照

【申込・問合せ】各回前日までに、清瀬市社会福祉協議会 電話042-495-5333へ

体験会 開催予定

日程

時間

場所

4月19日(金曜日)

午後2時~4時

きよせボランティア・市民活動センター

5月14日(火曜日)

午後2時~4時

野塩地域市民センター 第2会議室

6月18日(火曜日)

午後1時半~4時半
【体験会&体力測定会】

 

下宿地域市民センター第2会議室
※体力測定もできるチャンス!!

◎7月以降も市内各所で体験会を開催します。
※動きやすい服装でご参加ください(タオルや飲料などは各自でご用意ください)。
※運動の内容は、概ね60歳以上の方(市内約20,000人)を対象としています。
※体験会は説明を含み2時間程度です。実際の運動は60分程度の運動となります。

10の筋トレ画像の画像

このページに関する問い合わせ先

地域包括ケア推進課福祉総務係
郵便番号:204-8511
住所:東京都清瀬市中里5-842 健康センター1階
電話番号(直通):042-497-2056
電話番号(代表):042-492-5111
ファクス番号:042-495-9222

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