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野菜セミナー 「野菜たっぷり健康レシピ」(12月分)

更新日:2017年10月11日

日付12月14日(木曜日)
時間午前10時~午後0時30分
場所健康センター2階
対象清瀬市国民健康保険に加入している方
先着 20名
費用無料
内容調理実習と試食
申込み11月15日より健康推進課成人保健係へ
備考講師:管理栄養士 宮本千華子氏

持ち物:エプロン、三角巾、手拭きタオル
野菜セミナーの画像
昨年の野菜セミナーの写真

野菜をもっとおいしく、もっと手軽に食べるアイデアをご紹介します。野菜の知識と料理を学び、毎日の健康づくりに活かしてみませんか。

 成人(20歳以上)の1日あたりの野菜摂取量について、健康づくりのために推奨されているのは「350g以上」というのをご存知ですか?国民健康栄養調査などの分析・検討から、生活習慣病予防に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維などについて、それらの目標量を満たすためには350gが必要と言われています。
 平成25年度国民健康栄養調査を見ると、実際の摂取量は約280gにとどまっており、目標の350gには届いていません。これはどの年代でも同様の結果となっております。「野菜は食べているつもり」でも実際は足りていないことが判明しました。

 野菜セミナーに参加して、毎日の食生活にぜひお役立てください。

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このページに関する問い合わせ先

健康推進課成人保健係
郵便番号:204-8511
住所:東京都清瀬市中里5-842 健康センター1階
電話番号(直通):042-497-2076
電話番号(代表):042-492-5111
ファクス番号:042-495-9222

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