快眠セミナー

ページ番号1013187  更新日 2024年2月13日

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快眠セミナー

睡眠のお話と運動の実践教室です。
運動には睡眠を促進する効果があり、運動習慣がある人には不眠が少ないことが分かっています。
日常生活に運動を取り入れて、睡眠の質と量を向上させましょう。

 

日時

令和6年3月1日 金曜日

午後2時から3時15分

 

場所

中清戸地域市民センター


対象

市内在住の方で医師による運動制限のない方


講師

公益財団法人日本健康スポーツ連盟 健康運動指導士 加藤 有里 氏
先着 30名

 

参加者の準備

1.動きやすい服装
2.水などの飲み物(蓋の閉まるもの)
3.汗拭きタオル
 

申込み・問合せ

直接窓口または電話で清瀬市健康推進課 成人保健係042-497-2076へ

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このページに関するお問い合わせ

健康推進課成人保健係
〒204-8511
東京都清瀬市中里5-842 清瀬市役所2階
電話番号(直通):042-497-2076
電話番号(代表):042-492-5111
ファクス番号:042-495-9222
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