フィットネスルーム　6月のエクササイズ参加者募集（市報6月1日号掲載分）

　気軽にできる簡単体操を下記のとおり実施いたします。毎日の健康法に取入れてみてはいかがですか。
　運動指導員と一緒に心とからだをリフレッシュしましょう。

エクササイズ一覧

内　容	内容	日にち	曜日	時間	定員
30分エクササイズ	ゆったりとしたストレッチ体操です	令和5年6月14日 令和5年6月21日	水曜日	午前11時から11時30分まで	25名
		令和5年6月15日 令和5年6月22日	木曜日	午後3時から3時30分まで
		令和5年6月2日 令和5年6月9日 令和5年6月16日 令和5年6月23日	金曜日	午前11時から11時30分まで
みんなで楽しくエクササイズ ＜笑ingエクササイズ＞	「笑トレ」を中心とした姿勢改善・足腰強化のエクササイズです。心とからだをリフレッシュしましょう。	令和5年6月3日	土曜日	午前10時から11時まで
みんなで楽しくエクササイズ ＜チューブエクササイズ＞	体幹の筋トレとチューブを使用した背中・肩回りのストレッチをします。	令和5年6月17日	土曜日
みんなで楽しくエクササイズ ＜コツコツ貯筋ピラティス＞	ピラティスの基本ABCを意識したトレーニングで、疲れない体へと導きます。	令和5年6月11日	日曜日
みんなで楽しくエクササイズ ＜Let`s筋トレ＞	生活に必要な筋力を身につけ、保つトレーニング！！イスに座って行います。	令和5年6月25日	日曜日

対象者

15歳以上の方（中学生は不可）

費用

フィットネスルーム利用券の購入が必要です

場所

しあわせ未来センター3階　フィットネスルーム

集合時間

開始時間10分前

持ち物

運動のできる服装とシューズ、汗拭きタオル、飲み物

指導者

フィットネスルーム運動指導員

申し込み

不要。直接開始10分前までに受付をしてください。

※全て先着25名までとなります。途中参加はできません。

備考

マシン機器を利用する場合は、別途初回トレーニング講習を受ける必要があります。

問い合わせ

フィットネスルーム　042-497-2391