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【5/25更新】「キラリ☆おうち体操」を配信中!!

更新日:2020年05月25日

【5/25更新】「キラリ☆おうち体操」をYouTubeにて配信中!!

 学校休校期間の運動不足解消を目的に、おうちでできる体操の動画をYouTube清瀬市公式チャンネルにて配信しています。
 新体操オリンピアンで、清瀬市スポーツ支援員である川本ゆかり氏が、子どもはもちろん、大人の方も楽しくできる体操を紹介しています。
 毎週月曜日と木曜日に2~3分程度でできる体操を配信予定です。
 是非ご家族でご覧ください。


New! 第9弾【キラリ☆おうち体操~背筋ピーン編~】5月25日配信
       紙コップを使ってまっすぐ立てるかチャレンジしてみよう!
       https://www.youtube.com/watch?v=kBSPD2QsXBI

   第8弾【キラリ☆おうち体操~タオル編1~】5月21日配信
    おうちにある少し長めのタオルを使って運動しよう!
    https://www.youtube.com/watch?v=rvqWVquD_rg


  
第7弾【キラリ☆おうち体操~2人で遊ぼう編~】5月18日配信  
  トンネルくぐりや起き上がりこぼしなど、楽しみながらやってみよう!  
  https://www.youtube.com/watch?v=UuKzUWAEhpg 
   
 第6弾【キラリ☆おうち体操~動物まねっこ編2~】5月14日配信
  アザラシとカエルになりきって全身運動!
  https://www.youtube.com/watch?v=b6PtRLOR8io

 第5弾【キラリ☆おうち体操~おうちスイム編1~】5月11日配信
  「平泳ぎ」の手のかき方をしながら、スクワットや駆け足で足も動かしちゃおう!
  https://www.youtube.com/watch?v=s7COrLCoVy8

 第4弾【キラリ☆おうち体操~後出しジャンケン編~】5月7日配信
  全身で「グーチョキパー」の後出しジャンケンをする運動!
  https://www.youtube.com/watch?v=VTbBGAFZbbY

 第3弾【キラリ☆おうち体操~グーパー編~】5月4日配信
  足を「グーパー」にしながらジャンプをする全身運動!
  https://www.youtube.com/watch?v=lfU6XtF4ZI0

 第2弾【キラリ☆おうち体操~動物まねっこ編1~】4月30日配信
  クマとクモになりきって全身運動!
  https://www.youtube.com/watch?v=dl3R6gTEjHk
 
 第1弾【キラリ☆おうち体操~昔遊び編1~】4月27日配信
  わらべうた「あんたがたどこさ」を歌いながら全身運動!
  https://www.youtube.com/watch?v=2SMjfFKzsnI&t=5S

 
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  ※画像は第1弾の配信のものです。  

このページに関する問い合わせ先

生涯学習スポーツ課生涯スポーツ係
郵便番号:204-0021
住所:東京都清瀬市元町1-2-11 アミュー5階
電話番号(直通):042-495-7001
電話番号(代表):042-492-5111
ファクス番号:042-495-7007

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