令和7年度 エアロサーキット 運動教室
イベントカテゴリ： 講座・教室 健康・福祉
- 開催日
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2025年11月14日（金曜日）
- 開催時間
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10時～11時（30分前から受付開始）
- 開催場所
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しあわせ未来センター 2階 ボールルーム
しあわせ未来センター - 対象
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清瀬市民(18歳以上）で医師による運動制限のない方。先着30人
- 内容
エアロサーキット＜リズム体操と筋トレ＞
エアロビクス（有酸素運動）と筋力トレーニングを交互に行い、効率的に体を鍛える運動教室です。
基礎代謝を高め、筋力アップをさせることで、健康的な体づくりサポートします。心拍数を上げて体温を適度に高めることで、脂肪燃焼効果も期待できます。
運動の基本をしっかり学び、ご自身で続ける習慣づくりにも役立てていただければと思います。ぜひお気軽にご参加ください！
- 申込み
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必要
直接窓口または電話で健康推進課成人保健係へ
- 費用
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不要
- 講師
- セントラルスポーツ株式会社 契約インストラクター
- 参加者の準備
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1.動きやすい服装と靴（外履き用）
2.水などの飲み物（蓋の閉まるもの）
3.汗拭きタオル
- 問い合わせ
- 健康推進課成人保健係042-497-2076
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このページに関するお問い合わせ
健康推進課成人保健係
〒204-8511
東京都清瀬市中里5-842 清瀬市役所2階
電話番号（直通）：042-497-2076
電話番号（代表）：042-492-5111
ファクス番号：042-495-9222
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