【開催しました】ストレッチ＆ダンス～疲れた体をリラックス～

ストレッチ＆ダンス～疲れた体をリラックス～

開催報告

8月20日にストレッチ＆ダンスを開催し、今回は大きく分けて3つの運動を行いました。まずストレッチで心と体をほぐし、レクリエーションではボールを活用して頭を使いながら体を動かしました。最後のダンスでは講師のフリ付けを見よう見まねで踊り、気持ちの良い汗をかくことができました。

参加者の皆さんやご家族が自宅でも行えるように、当日の内容をアレンジしたストレッチ資料を掲載いたしました。また、振り返りも兼ねて当日の様子を一部ご紹介します。

• 自宅でできる！ストレッチ資料 （PDF 3.1MB）

ストレッチ＆ダンスを開催します！

スポーツ推進委員考案の「ストレッチ＆ダンス」✨
令和5年3月に開催し大変好評だった事業の第3弾です！
腰痛・むくみ解消のストレッチで日々の疲れを和らげ、様々な曲にあわせた簡単なダンスを通じて気持ちの良い汗をかきましょう♪

年齢制限はございません。ぜひご参加ください！

開催日

2023年8月20日（日曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

（受付：午前9時30分から10時）

開催場所

生涯学習センター7階　アミューホール

対象

どなたでも
年齢制限なし（小学生以下は保護者同伴）

申込み締め切り日

2023年8月15日（火曜日）

申込みは終了しました。

申込み

必要

8月1日（火曜日）～8月15日（火曜日）の間に下記Web申込みフォームより申込み
または直接生涯学習スポーツ課へ申込書を提出（平日午前8時30分～午後5時）

費用

不要

Web申込

• ストレッチ＆ダンス　Web申込フォーム（外部リンク）

募集人数

先着20名程度

参加資格

市内在住・在勤・在学の方（小学生以下は保護者同伴）

主催・運営

清瀬市スポーツ推進委員会

共催

清瀬市教育委員会

持ち物

ヨガマットまたはバスタオル・飲み物・タオル等

問い合わせ

生涯学習スポーツ課

その他

• 申込後にキャンセルされる場合は、お手数ですが下記問い合わせ先ににご連絡ください。（平日8時30分から17時00分）
  （当日の欠席連絡は不要です。）
• 感染症拡大の影響や、講師がやむを得ず出席できなくなった場合は、事業を中止する場合がございます。
  中止の場合は市HPおよび「スポメ！」にてご連絡いたします。事前に下記関連リンクよりご登録をお願いいたします。