令和7年度　生活習慣病予防運動教室

日常生活に取り入れられる運動で健康づくりを

開催日

2025年7月15日（火曜日）

開催時間

14時00分～15時00分（30分前から受付開始）

開催場所

しあわせ未来センター 2階　ボールルーム
しあわせ未来センター

対象

清瀬市民(18歳以上）で医師による運動制限のない方。先着30人

内容

生活習慣病予防に効果的な運動のポイントや、筋トレ、ストレッチ、サーキットトレーニング（有酸素運動に筋トレまたはストレッチを間に挟み動き続ける）などを実践します。

申込み

必要

直接窓口または電話で健康推進課成人保健係へ

費用

不要

講師

公益財団法人日本健康スポーツ連盟　健康運動指導士

参加者の準備

1.動きやすい服装と靴（外履き用）

2.水などの飲み物（蓋の閉まるもの）

3.汗拭きタオル

問い合わせ

健康推進課成人保健係042-497-2076