たらの親子焼き

1人分の栄養価　エネルギー218kcal、塩分1.3g

材料（大人2人分）

• たらの切り身　70g 2枚
• 下味
  塩　0.3g
  こしょう　少々
  白ワイン　3ml
• ばらこ（注）　30g
• マヨネーズ　40g

注：ばらこは、たらこをほぐしたものです。

用意するもの

アルミホイル 2枚

作り方

1. たらの切り身に下味をつけておく。
2. ばらことマヨネーズを混ぜる。
3. 1の上に2をのせて、アルミホイルに包んで焼く。
   注：たらことたらの塩加減を調整してください。

このレシピは、きよせ子どもの食ネットワーク会議・清瀬芝山小学校が担当しました。