よろず健康教室

ページ番号1011965  更新日 2024年2月14日

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よろず健康教室(軽体操・ストレッチ・脳トレ等)

よろず健康教室は、高齢者の方々の交流の場、健康づくりの場となることを目的としています。

対象
市内在住のおおむね60歳以上の方
申込み

お申込みは不要です。直接下記の開催会場へお越しください。

場所・日時

9か所の会場で開催しています。(※祝日、年末年始は休みとなります。また、台風や降雪、緊急時等で中止、変更となる可能性があります。)

中里地区 台田団地集会所(第1集会所)

開催日時
毎週月曜日 午後2時から
活動内容
タオルを使った体ほぐし、普段使わない筋肉の刺激

中里地区 中里地域市民センター

開催日時
毎週水曜日 午前10時30分から
活動内容
脱力体操、呼吸法、ストレッチ

下清戸地区 コミュニティプラザひまわり

開催日時
毎週月曜日 午前10時30分から
活動内容
脱力体操、呼吸法、ストレッチ

竹丘地区 竹丘老人いこいの家

開催日時
毎週火曜日 午前10時から
活動内容
ツボを刺激する健康体操と太極拳

野塩地区 えーるプラザ野塩

開催日時
毎週月曜日 午後2時15分から
毎週金曜日 午前11時から
活動内容
音楽に合わせて、ゴムやボールを使った運動

松山地区 松山地域市民センター

開催日時
毎週水曜日 午前9時から
活動内容
脱力体操・呼吸法、ストレッチ

中清戸地区 中清戸中央老人いこいの家

開催日時
毎週水曜日 午前10時から
活動内容
ツボを刺激する健康体操と太極拳

中清戸地区 中清戸地域市民センター

開催日時
毎週金曜日 午前9時から
活動内容
脱力体操、呼吸法、ストレッチ

旭が丘地区 旭が丘老人いこいの家

開催日時
毎週金曜日 午前9時30分から
活動内容
音楽に合わせて、ゴムやボールを使った運動
  • ※動きやすい服装でご参加ください。(汗ふきタオルや飲料等はご自分で用意ください。)
  • ※激しい運動等は行いませんが、体に痛みがある時や体調のすぐれない時は無理をしないでください。
  • ※各教室約60~90分程度実施しています。

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福祉総務課福祉総務係
〒204-8511
東京都清瀬市中里5-842 清瀬市役所1階
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ファクス番号:042-492-9990
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