よろず健康教室

中止情報（令和6年10月8日時点）

下記日程について、一部の講座が中止となりますのでご注意ください。なお、天候等や講師都合等により下記以外に急遽中止となる場合もございます。あらかじめご了承ください。

• 令和7年3月31日（月曜日）14時～　清瀬台田団地第1集会所　講師都合により中止

よろず健康教室（軽体操・ストレッチ・脳トレ等）

よろず健康教室は、高齢者の方々の交流の場、健康づくりの場となることを目的としています。

対象

市内在住のおおむね60歳以上の方

申込み

事前のお申込みは不要です。直接下記の開催会場へお越しください。

参加費

無料

場所・日時

下記をご確認ください。

※祝日・年末年始は休みです。その他、天候不順や講師の都合等で急遽中止となることがあります。

注意事項

※動きやすい服装でご参加ください。（汗ふきタオルや飲料・室内靴等はご自分で用意ください。）

 

※激しい運動等は行いませんが、体に痛みがある時や体調のすぐれない時は無理をしないでください。

 

※各教室約60～90分程度実施しています。

場所・日時

 

下宿地区　台田団地集会所（第1集会所）

開催日時

毎週月曜日　午後2時から

活動内容

タオルを使い、姿勢と歩行動作に必要な体づくり体操

中里地区　中里地域市民センター

開催日時

毎週水曜日　午前10時30分から

活動内容

主に椅子に座った体操（ゆるふわ運動・呼吸法）

下清戸地区　コミュニティプラザひまわり

開催日時

毎週月曜日　午前10時30分から

活動内容

身体ゆらし、円・8の字運動、呼吸法

竹丘地区　竹丘老人いこいの家

開催日時

毎週火曜日　午前10時から

活動内容

ツボを刺激する健康体操と太極拳

野塩地区　えーるプラザ野塩

開催日時

毎週月曜日　午後2時から
毎週金曜日　午前11時から

活動内容

椅子を使って足腰強化、疲れない体づくり・ほぐし

松山地区　松山地域市民センター

開催日時

毎週水曜日　午前9時から

活動内容

身体ゆらし、呼吸を意識した運動、寝るめい想

中清戸地区　中清戸中央老人いこいの家

開催日時

毎週水曜日　午前10時から

活動内容

ツボを刺激する健康体操と太極拳

中清戸地区　中清戸地域市民センター

開催日時

毎週金曜日　午前9時から

活動内容

身体ゆらし、下半身強化、全身運動、寝るめい想

旭が丘地区　旭が丘老人いこいの家

開催日時

毎週金曜日　午前9時30分から

活動内容

竹踏み・ゴム・ボールを使いリズミカルな動作と歩行