フィットネスルームのご案内

ページ番号1004165  更新日 2024年2月29日

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 持久力トレーニング、筋力トレーニング、日頃の運動不足を解消したい方、生活習慣病を予防したい方が気軽に利用できるトレーニング施設です。
 健康運動指導員があなたの健康をサポートいたします。安全で効果的に健康増進をはかりましょう!

「しあわせ未来センターフィットネスルーム」令和5年5月オープン

 旧健康センター健康増進室の大規模改修が完了しました。スタッフ一同、皆さまのご利用をお待ちしております。

 ご利用条件等、いくつかの変更点がございますのでご案内申し上げます。

ご利用可能な年齢を拡大しました

 従来は18歳以上を対象としていましたが、15歳以上(中学生は不可)からご利用可能となりました。

利用料金の改定について新たに市外料金を導入いたします。

 詳細は下記の「フィットネスルームご利用案内」をご確認ください。

購入済みの健康増進室の利用券について

 引き続きフィットネスルームでご利用可能ですが、利用料金の改定に伴い、市外にお住いの方は差額の料金が発生します。

 なお、購入済みの利用券の払い戻しはできません。

新型コロナウイルス感染症対策について

 発熱等の症状のある場合は、ご利用を控えてください。

フィットネスルームご利用案内

 各種トレーニングマシンを使って、目的に合わせたバランスのよいトレーニングができます。
 また、年間プログラムとしてエクササイズなどの教室も開催しています。

トレーニング場

トレーニング機器

利用できる方
  • 15歳以上の方。ただし、中学生は利用できません。
  • はじめて当施設をご利用の方は、下記「フィットネスルーム初回利用者トレーニング指導」を受講してください。

休館日

  • 月曜(祝日と重なった場合も休館となります。)
  • 年末年始(12月29日から1月3日まで)
開館日と利用時間

火曜日・水曜日・金曜日は9時から21時

木曜日・土曜日・日曜日・祝日は9時から17時

場所

清瀬市しあわせ未来センター3階

清瀬市役所敷地内の北側の建物です。

設置マシン
  • 有酸素運動(エアロバイク、リカンベントバイク、トレッドミル)
  • 筋力トレーニング(油圧式エクササイズマシン9種目、腹筋トレーニング台、背筋トレーニング台)
  • ストレッチ(ストレッチフロアー、ボディストレッチャー)
  • 高精度体成分分析装置(InBody430)
付帯設備等

清瀬市役所駐車場のご利用を無料処理いたします。駐車券を受付までお持ちください。

更衣室、ロッカー、トイレ、シャワー男女各1基あります。

お問い合わせ
フィットネスルーム直通 042-497-2391

施設利用料

利用料金について
区分 金額 備考

清瀬市民の方

(小平市、東村山市、東久留米市、西東京市に在住の方は市民と同じ料金で利用できます)

300円

身分証明書をご提示ください。
上記以外の市外在住者 450円  
  • 清瀬市在住・在勤・在学の障害をお持ちの方は、障害者手帳をご提示ください。上記の金額が半額になります。
  • 1回分お得な回数券(11回分)も販売しております。是非ご利用ください。

フィットネスルーム初回利用者トレーニング指導

初めて「清瀬市しあわせ未来センターフィットネスルーム」をご利用の方は、必ずこの講習を受けてください。

対象

初めて「清瀬市しあわせ未来センターフィットネスルーム」をご利用の方
内容
  • 安全チェックカードにご連絡先や既往歴等を記入していただきます。
  • 本人確認書類をご提示ください。
  • 施設の案内や、マシンの使い方およびトレーニング方法等をご案内いたします。

開始時間

開始15分前にご来室ください。

【火曜日、水曜日、金曜日】10時・14時・18時

【木曜日、土日祝日】10時・14時

※休館日等は上記ご利用案内をご確認ください。

申し込み
申し込みは不要です。開始時間の15分前にフィットネスルームに直接お越しください。
費用
フィットネスルーム施設利用料がかかります。
持ち物
本人確認書類、フィットネスルーム施設利用料、室内シューズ、運動できる服装、タオル、水分補給用ドリンク

年間プログラム 今月の健康づくり

年間を通して体操やエクササイズなどの教室を開催しています

 気軽にできる簡単体操を運動指導員と一緒に行います。心と体をリフレッシュしましょう。

 各プログラムを始める前に、血圧測定などの体調チェックを行いますので、時間に余裕をもってご来室ください。

30分エクササイズ

 ストレッチ体操を中心に、ちょい足しエクササイズを行います。

  • 開催日 水曜日、木曜日、金曜日

みんなで楽しくエクササイズ

 笑ingエクササイズ、チューブエクササイズ、ピラティス、筋力アップなど毎月4回実施します。

  • 開催日 土曜日、日曜日
開催日は不定期となります。実施日等につきましては、下記「今月の健康づくり」をご確認ください。

フィットネスルームご利用にあたっての注意事項

下記の事項をよくお読みいただき、ご同意のうえご利用ください。

  1. 通院中の方は医師の許可を必ず受けてください。
  2. 運動に適した服装と室内シューズを着用してください。スカートや伸縮性のない生地、素足やサンダルなどでのご利用はできません。
  3. お荷物は更衣室ロッカーに入れ必ず施錠し、ロッカー鍵はご自身で保管してください。盗難・紛失等のトラブルについての責任は一切負いません。
  4. 施設や機器などは適切にご利用ください。故意による破損や鍵の紛失は費用を請求させていただきます。
  5. マシンを独占して使用することはご遠慮ください。インターバル、休憩は一度マシンから離れてお取りください。
  6. 混雑時はトレッドミル・エアロバイクの連続使用時間を制限させていただきます。
  7. モバイル端末(スマートフォン、タブレット、携帯電話)の通話や操作しながらのマシンの使用はできません。通話はロビー所定場所でお願いします。
  8. 館内での撮影や録音は禁止します。
  9. 水分補給以外の飲食はできません(ペットボトル・水筒などフタつきボトルのみ可)。
  10. 全館禁煙です。
  11. お子様連れでのご利用はできません。ご利用は15歳以上(中学生は除く)となります。
  12. 再入場はできません。
  13. 酒気を帯びている方、薬物の影響のある方、妊娠中の方はご利用できません。
  14. トレーニング室内に私物の備品(バーベルなど)の持ち込みは禁止といたします。
  15. 営利活動を目的としたご利用はできません。パーソナルトレーニングの類(トレーニング指示、指導、補助など)」でのご利用もできません。

他のご利用者への迷惑行為・危険行為があった場合は退館していただきます。

フィットネスルーム内では、スタッフ・職員の指示に従ってください。

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このページに関するお問い合わせ

健康推進課健康推進係
〒204-8511
東京都清瀬市中里5-842 清瀬市役所2階
電話番号(直通):042-497-2075
電話番号(代表):042-492-5111
ファクス番号:042-495-9222
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