ちょうどよいバランスの食生活

実践のヒント！ちょうどよいバランスの食生活

仕事や家事・育児、勉強や趣味、やりたいこと、やらなくてはいけないことで一杯の毎日。健康な心と体は、そんな毎日の資源。「ちょうどよいバランスの食生活」は、心と体を健康に保つキホンです。
ライフスタイルは人それぞれ。それぞれに、「ちょうどよいバランスの食生活」があるはずです。
でも、栄養バランスのよい食事をするには、色々なハードルがあるものです。
生活リズム・ライフスタイルとのバランス、家計とのバランスも含めて、あなたの生活の中で様々な「バランス」のヒントを見つけてみませんか。

「ちょうどよいバランスの食生活」のパンフレットとレシピを作成しました。
ダウンロードしてご活用ください。

• ちょうどよいバランスの食生活　表紙 （PDF 239.3KB）
• ちょうどよいバランスの食生活　P1-8 （PDF 6.8MB）
• ちょうどよいバランスの食生活　レシピ （PDF 1.1MB）
• ちょうどよいバランスの食生活　裏表紙 （PDF 190.5KB）