きゅうりとツナのおにぎり

ページ番号1001725  更新日 2020年8月30日

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1人分の栄養価 エネルギー 352kcal 塩分 1.5g

写真:きゅうりとツナのおにぎり

材料(大人2人分)

  • ごはん 2膳
  • きゅうり 1本
  • 塩 少々
  • ツナ缶(ノンオイルタイプ165g) 1缶

作り方

  1. きゅうりは薄いいちょう切りにし、塩を少々ふってしんなりさせた後、水気を切る。
  2. ツナ缶は、汁気を切っておく。
  3. ごはんに1と2を混ぜ合わせ、4等分にして握る。

このメニューは、きよせ子どもの食ネットワーク会議・「かんたん!朝ごはんレシピ集」に掲載されたものです。

イラスト:太陽マーク
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