きゅうりとツナのおにぎり

1人分の栄養価　エネルギー 352kcal　塩分　1.5g

材料（大人2人分）

• ごはん　2膳
• きゅうり　1本
• 塩　少々
• ツナ缶（ノンオイルタイプ165g）　1缶

作り方

1. きゅうりは薄いいちょう切りにし、塩を少々ふってしんなりさせた後、水気を切る。
2. ツナ缶は、汁気を切っておく。
3. ごはんに1と2を混ぜ合わせ、4等分にして握る。

このメニューは、きよせ子どもの食ネットワーク会議・「かんたん！朝ごはんレシピ集」に掲載されたものです。