簡単サラダごはん

1人分の栄養価 エネルギー348kcal、塩分1.1g

材料（大人2人分）

• ごはん　2膳
• トマト　1/2個
• ハム　2枚
• きゅうり　1/4本
• プロセスチーズ　2切れ
• フレンチドレッシング　大さじ2
• 塩　少量

作り方

1. トマト、ハム、チーズは、1cm角の大きさに切る。
2. きゅうりは小口切りにし、塩をふってしんなりさせておく。
3. ボールにごはんと1、2を入れ、フレンチドレッシングを加えて混ぜる。

ワンポイント

• きゅうりの代わりにグリンピースや枝豆などを加えると、彩りがよくなります。
• 黒こしょうを加えると大人の味に変身！

このレシピは、きよせ子どもの食ネットワーク会議「かんたん！朝ごはんレシピ集」に掲載されたものです。